Fare le scale due alla volta è meglio?
è da 2 settimane che ho iniziato a fare questo tipo di esercizio, ma salire le scale senza correre ma farle camminando a due alla volta, serve a scendere peso o lo stò facendo inutilmente?La risposta
Gentile Utente, per perdere peso l’attività consigliata è quella aerobica (non corsi d’aerobica ma cyclette, tapis roulant o semplice camminata). Salire e scendere le scale può essere inserito a completamento dell’opera, ma agisce più sulla tonificazione e meno sulla riduzione del grasso corporeo.
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