Alimentazione, sport e menopausa
Che tipo di alimentazione mantenere in questa fase della mia vita, cioè la menopausa? Sono una donna sportiva da anni (sala pesi e corsa). GrazieLa risposta
Gentile lettrice,Durante la menopausa è opportuno seguire una dieta varia ed equilibrata che si ispiri alla Dieta Mediterranea con il giusto apporto dei diversi nutrienti sia macro (proteine, lipidi, carboidrati) sia micro (vitamine e minerali per esempio calcio).Un caro saluto, Carla Lertola
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