Alimentazione e corsa
Corro 30/40 km la settimana con una velocità bassa, circa 6.30 al km. Devo perdere peso ma se mangio ad esempio 1600 calorie sto male. Cosa mi consiglia?La risposta
Cara lettrice/caro lettore, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo un’adeguata valutazione, le sapranno indicare consigli specifici, anche in rapporto al movimento. Un caro saluto.
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