Alimentazione disordinata
Buongiorno, Sono diventata mamma ad aprile e da allora ho un'alimentazione molto disordinata. Dopo il parto ho perso tutti i 10 kg presi in gravidanza nel giro di un mese senza diete.Negli ultimi due mesi sono ingrassata 3 kg. Ho molta ritenzione liquida e l'addome gonfio. Sono alta 1.68 cm e ora peso 58 kg. Il mio peso forma é sempre stato 55 kg. Quali accorgimenti posso avere? Grazie in anticipo. SaraLa risposta
Gentile Lettrice, lei è attualmente normopeso per cui non vi sarebbe indicazione al calo ponderale. È però importante che lei corregga i suoi errori alimentari per evitare disturbi futuri. Qui non è possibile prescrivere un programma nutronale personalizzato perché occorre una visita medica ma posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito come esempio di alimentazione bilanciata e sana . Resto a disposizione per eventuali dubbi o domande , un caro saluto .
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