Alimentazione
Da quando ho smesso di fumare (5 mesi) sono aumentata di 13kg. , ho 38 anni sono alta 1.59 e peso 73kg. Ho anche digiunato, fatto chilometri con la bici ,ma niente da fare sono disperata perché sono ingrassata così tanto e perché non riesco a perdere 1 grammo. Grazie fin d'ora Barbara BassiLa risposta
Gentile Lettrice , per perdere peso non bisogna assolutamente digiunare ne’ sottoporsi a sedute estenuanti in palestra, ma occorre alimentarsi nel modo corretto per qualità e quantità . Qui non è possibile prescrivere un programma nutrizionale personalizzato perché occorre una visita medica ma posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito . Si ricordi che meno mangia meno facilmente perderà peso perché privando il suo organismo del giusto apporto calorico , il suo metabolismo basale rallenterà . Qualora desideri ricevere una dieta personalizzata si rivolga ad un dietologo . Resto a sua disposizione , un caro saluto .
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