Aiutoooo
ciao ho 23 anni sono alto 1.68 ma peso 78kg qual è il mio peso ideale?...vorrei perdere una decina di chili ma trovo difficili da seguire le diete ....una dieta adatta a me?La risposta
Caro Lettore, attualmente lei è in sovrappeso e dovrebbe perdere circa 8 kg per rientrare nel range di normalità. Qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata per la quale occorre una visita medica . Non specifica il motivo per cui non riesce a seguire una dieta. Per perdere peso occorre modificare in modo definitivo le abitudini alimentari e lo stile di vita . Nel momento in cui si sentirà pronto a cambiare provi a rivolgersi ad un nutrizionista che elaborerà per lei il piano terapeutico più adatto . Un caro saluto
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