Aiuto!!
Sono una studentessa universitaria e da un po' di tempo ho un costante mal di schiena e mi sono resa conta di non avere una postura corretta. Ho deciso quindi di iniziare il nuoto, anche per perdere qualche chilo. Purtroppo però non ho visto alcun miglioramento, nè per il mal di schiena, nè per la perdita di peso. Vorrei qualche consiglio circa quale sport scegliere.La risposta
Buongiorno cara lettrice,non tutti i mal di schiena sono dovuti agli stessi motivi. A volte è richiesta una ginnastica posturale, a volte nuoto per rinforzare, a volte allungamento e stabilità per riallineare. Se con il nuoto non hai risolto, ti consiglio di provare il Pilates sia con le macchine che con esercizi di Matwork a corpo libero. Per quanto riguarda la perdita di peso, se segui i nostri consigli sulla rivista non farai fatica a perdere qualche chiletto. Anche su Facebook proponiamo consigli alimentari giornalieri che possono esserti molto utili. Grazie, buon inizio.Laura
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