Addome rilassato
ho 54 anni - alta 162 e peso 51,5 sono una persona molto sportiva ben strutturata magra e tonica ma ho l'addome rilassato, nonostante le mie tante fatiche: faccio molti addominali, tanto sport, uso creme rassodanti e faccio trattamenti estetici con macchine e massaggi ma in ogni caso pur non risultando spiacevole il mio addome non mi piace. Come faccio a tonificarlo di più?La risposta
Gentile Lettrice, il tono degli addominali non si differenzia da quello degli altri distretti muscolari, pertanto: a) verificare che l’alimentazione sia curata nei dettagli (più s’avanza con l’età più bisogna stare attenti); b) allenare troppo un muscolo (addominali compresi) non giova al miglioramento di quella zona; 3) l’esecuzione, nell’allenare gli addominali, dev’essere perfetta. Niente balistica, ma movimenti lenti e controllati.
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