A chi chiedere il metodo della dieta libera
Salve sono Daniele ho 42 anni sono diabetico in insulino resistenza peso 99 kg e sono una 54 di taglia essendo alto 1 metro e 72 centimetri molti specialisti mi hanno seguito molte diete fatte ma con pochi risultati desidererei perdere almeno 10 kg per iniziare ma non so come fare e a chi rivolgermi sono un commerciante e faccio molta vita sedentaria potete aiutarmi???a perdere peso????La risposta
Gentile Lettore , per perdere peso e per poter mantenere nel tempo la perdita occorre essere disposti a cambiare in modo definitivo e significativo le abitudini alimentari . La dieta libera è un modello di dieta bilanciata e sana che rispecchia il modello della dieta Mediterranea. Può prenderlo come esempio ma essendo affetto da obesità di primo grado associata a insulino resistenza devo consigliarle di rivolgersi ad un dietologo che elabori per lei un programma nutrizionale personalizzato evitando così di danneggiare il metabolismo basale. La dieta è una terapia e deve essere personalizzata . Resto comunque a sua disposizione , un caro saluto
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