Le risposte di Roberto Romano
Cerca tra le domande già inviate dagli utenti
Buongiorno, l’affondo sollecita molto intensamente il quadricipite, essendo un movimento “innaturale”. Non capita di farlo se non durante una sessione di allenamento. Pertanto, è...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, direi proprio di no, salvo non risalga a un tempo sufficiente che abbia consentito il completo e pieno recupero dell’area muscolare traumatizzata. Ma questo potrà...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la pressa è simile come movimento allo squat, ma si differenzia per la sollecitazione “specifica” del muscolo quadricipite. In realtà coinvolge anche il gluteo, ma lo...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la Gluteus-Machine è una buona macchina per allenare i glutei ma come “rifinitura”, se può passare il termine. La maggior parte del risultato si ottiene eseguendo...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, è assolutamente vero. Allenare le gambe migliora il tono muscolare complessivo sia come “attivatore metabolico”, che come “co-fattore nella costruzione di...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, domanda semplice ma chiara, come la risposta: se si trova il proprio equilibrio ideale nella piacevolezza degli esercizi e nei tempi, vale la pena mantenere quel percorso di...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, l’effetto ritardato dell’allenamento capita frequentemente se il carico utilizzato non è eccessivo. E’ evidente che in condizioni di sforzo massimale...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, l’incremento di peso è sempre da valutare secondo “condizione fisica” e soprattutto nel rispetto del protocollo di allenamento stabilito. Nel caso che propone si...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, direi che potrebbe fare il suo effetto, tuttavia, per essere certi che tutte le aree della coscia siano ben allenate, il segreto è modificare spesso la posizione dei piedi sulla...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, data l’età per la quale non avrà problemi a organizzare un’eventuale altro “provino”, ove dovesse saltarlo, e l’area su cui ha avuto il colpo,...
Vedi tutta la risposta
