Le risposte di Roberto Romano
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Buongiorno, direi proprio di no, salvo non risalga a un tempo sufficiente che abbia consentito il completo e pieno recupero dell’area muscolare traumatizzata. Ma questo potrà...
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Buongiorno, la pressa è simile come movimento allo squat, ma si differenzia per la sollecitazione “specifica” del muscolo quadricipite. In realtà coinvolge anche il gluteo, ma lo...
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Buongiorno, la Gluteus-Machine è una buona macchina per allenare i glutei ma come “rifinitura”, se può passare il termine. La maggior parte del risultato si ottiene eseguendo...
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Buongiorno, è assolutamente vero. Allenare le gambe migliora il tono muscolare complessivo sia come “attivatore metabolico”, che come “co-fattore nella costruzione di...
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Buongiorno, domanda semplice ma chiara, come la risposta: se si trova il proprio equilibrio ideale nella piacevolezza degli esercizi e nei tempi, vale la pena mantenere quel percorso di...
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Buongiorno, l’effetto ritardato dell’allenamento capita frequentemente se il carico utilizzato non è eccessivo. E’ evidente che in condizioni di sforzo massimale...
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Buongiorno, l’incremento di peso è sempre da valutare secondo “condizione fisica” e soprattutto nel rispetto del protocollo di allenamento stabilito. Nel caso che propone si...
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Buongiorno, direi che potrebbe fare il suo effetto, tuttavia, per essere certi che tutte le aree della coscia siano ben allenate, il segreto è modificare spesso la posizione dei piedi sulla...
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Buongiorno, data l’età per la quale non avrà problemi a organizzare un’eventuale altro “provino”, ove dovesse saltarlo, e l’area su cui ha avuto il colpo,...
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Buongiorno, come già suggerito anche su altri tipi di esercizio, è opportuno dare sempre priorità alla corretta esecuzione (lenta e controllata) piuttosto che all’incremento repentino del...
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