Le risposte di Roberto Romano
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Buongiorno, come già indicato precedentemente, l’attività fisica in palestra, in generale, può essere svolta anche con piede piatto e ginocchio varo. Ciò include anche l’esecuzione...
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Buongiorno, la posizione del piede (punta in avanti o martello) è più o meno ininfluente. Vero è che nella posizione a martello si sente più l’azione sui posteriori, che restano...
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Buongiorno, ringrazio per il gentile apprezzamento. Le suggerisco di contattare direttamente la Redazione di Starbene, così da proseguire sulla mail su questa specifica richiesta....
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Buongiorno, la Gluteus-Machine è un attrezzo che sollecita i glutei con grande intensità. Per tonificare e volumizzare quest’area, trattandosi di muscolo potente, va bene aumentare il peso...
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Buongiorno, l’Ellittica è parte delle attrezzature “Cardiofitness” che vengono utilizzate soprattutto per bruciare calorie. Se è utile da questo punto di vista, può essere...
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Buongiorno, sia la pressa a 45° che gli affondi bulgari afferiscono ai muscoli della coscia. In linea di massima, il primo esercizio coinvolge più i quadricipiti e il secondo i muscoli femorali,...
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Buongiorno, il Crossfit essendo una disciplina che allena più “distretti corporei” nello stesso momento, è un eccellente disciplina per metabolizzare i grassi. Non risolve da sé il...
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Buongiorno, non credo vi sia alcun rapporto tra piede e dolore, poiché l’Hyperestension-Machine prevede l’immobilizzazione degli arti inferiori. E’ probabile, invece, un eccesso...
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Buongiorno, adottando tutte le accortezze, previa analisi specialistica, potrà svolgere senza problemi attività in palestra sotto attenta supervisione del trainer. Sconsiglierei attività che...
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Buongiorno, non c’è nessuna controindicazione nell’eseguire lo squat se il timore è la cellulite. Anzi, attivare l’area con movimenti con gli attrezzi, squat compreso, è...
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