Le risposte di Roberto Romano
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Cara Lettrice, alla sua domanda, piuttosto complessa poichè chiede di tonificare un po’ tutto il corpo, rispondo con un’affermazione semplice. Qualsiasi sport sarà utile alla...
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Cara Lettrice, contrariamente a quanto sostenuto dalla maggior parte dei tecnici, suggerirei di non allenare troppo la parte alta del seno (con panche inclinate a 45° o soluzioni simili). Il petto...
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Gentile Lettrice/Lettore (pancia e fianchi sono un problema comune), la risposta è più semplice di quanto si possa intuire. Pancia e fianchi si trovano entrambi nell’area più...
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Gentile Lettrice, condivido la linea del suo trainer. A 40/50 anni, sia per l’uomo che per la donna si registra una perdita di forza e inevitabilmente un calo del tono muscolare (si tratti di...
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Gentile Lettrice, il suo peso è ancora accettabile, benchè superiore al rapporto con l’altezza con cui mi fornisce tuttavia indicazioni per suggerirle quanto segue: 1) cerchi di mirare a un...
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Gentile Lettrice,l’attività fisica che lei effettua è sufficiente per migliorare il suo stato di forma. Purtroppo, non è l’unica strada che dovrà percorrere. Le vie che suggerisco...
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Gentile Lettore, i migliori sono il Crunch, il Crunch inverso e il Plank. Troverà moltissime illustrazioni nonchè video (anche molto professionali) sui siti specializzati. Li porti ognuno al...
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Gentile Lettore, lei pone diverse domande che di solito vengono evase dagli esperti che consigliano di non assumere nulla finchè non si sia raggiunta una determinata età. A 19 anni, se le...
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Come già sostenuto in altre occasioni, un allenamento che ‘muscolarizzi’ gambe e glutei dovrà essere particolarmente intenso e con esercizi impegnativi. Il personal trainer non ha...
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Gentile Lettrice, proprio perchè il gluteo è un muscolo potentissimo ed è sempre e mediamente allenato (di fatto ci serve per alzarsi, sedersi e camminare), l’uso degli elastici non è...
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