Le risposte di Roberto Romano
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Gentile Lettrice, tra le due soluzioni il nuoto è certamente quella più adatta. L’inconveniente è che per lei, forse, sarà meno divertente della Zumba. In ogni caso, proceda con...
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Gentile Lettrice, 40 anni non sono assolutamente un ostacolo al raggiungimento della massima forma. Tenuto conto che ha già svolto diverse attività sportive (pesi, pilates, jogging),...
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Gentile Lettrice, considerate le due gravidanze, l’inattività e il senso di vertigine che le provoca un movimento troppo rapido, le sconsiglio gli allenamenti funzionali e quelli...
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Gentile Lettrice, lo step è uno degli attrezzi migliori e più semplici per tenere in forma la parte bassa del corpo. Quindi, si possono allenare sia le gambe (parte anteriore e posteriore) che i...
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Gentile Lettrice, nessuna delle due discipline può aumentare significativamente la massa di gambe e glutei. Vero, peraltro, che un buon allenamento coi pesi più una parte cardio, coadiuvata dalla...
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Gentile Lettrice, la sua determinazione è già sufficiente a raggiungere l’obiettivo, comunque/dovunque lei si allenerà Infatti, non è tanto la sequenza che stabilirà di rispettare...
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Gentile Lettrice, se con 90 minuti di cardio per cinque giorni a settimana il risultato non riesce ad ottenerlo, dipende da due motivi: 1) probabilmente non ha ancora ben focalizzato...
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Cara Lettrice, potrei darle una risposta complessa, viste le caratteristiche delle attività che mi ha elencato. In realtà, bastano tre sole cose: 1) un’alimentazione più curata che mai; 2)...
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Cara lettrice, gli allenamenti in casa possono essere a volte più produttivi di quelli fatti in palestra. Motivi: 1) non ci si distrae e ci si concentra su se stessi; 2) si può procedere...
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Cara Lettrice, si tratta di una parziale verità. Se dovesse praticare Zumba tutti i giorni, sollecitando quindi gambe e polpacci oltre misura, gli impatti del piede potrebbero essere co-fattori...
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