Le risposte di Roberto Romano
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Gentile Lettrice, le suggerisco di ascoltare nessun altro che i segnali che le manda il suo corpo. Pertanto, faccia fare un’analisi precisa a un medico e chieda a lui e non a un trainer (di...
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Gentile Lettrice, la sua storia è piuttosto ‘ordinaria’, spiace dirlo. C’è la tendenza, da parte di un certo “fitnessismo esasperato” (che va bene su alcuni...
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Gentile Lettrice, il problema è che si vorrebbe dimagrire (solo in teoria e nelle nostre aspettative) in alcune zone specifiche, pretendendo che le altre aree del corpo restino invariate. La...
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Gentile Lettore, allenarsi tutti i giorni non è per lei la soluzione ideale. Una buona combinazione, almeno per i primi sei mesi, potrebbe essere una suddivisione dei gruppi muscolari in tre...
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Gentile lettore/lettrice, la pratica del body-building, se non esasperata ma finalizzata al condizionamento muscolare, ovvero alla tonificazione e alla creazione di un equilibrio tra le varie aree...
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Gentile Lettore/Lettrice, l’utilizzo della spin-bike non è una una buona soluzione per chi ha patologie alla schiena. La postura che si è costretti a tenere, a causa del manubrio...
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Gentile Lettrice, di solito dopo un intervento come il suo, la sequenza che propongo è un tris d’attività quali il nuoto (stile libero e dorso ma con cautela e movimenti accorciati),...
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Gentile Lettrice, considerata l’età, che favorisce un immediato recupero del tono muscolare e la sua necessità di riprendere forma con sole due/tre ore settimanali disponibili, le...
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Gentile Lettrice, proprio grazie al suo stato fisico e, a quanto dice, ad… “Un’età portata bene”, seguire un buon corso di Pilates 2/3 volte a settimana più...
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Caro Lettore, prevedere lo sviluppo in altezza è un’operazione che sa più di chiromanzia. Scherzi a parte, presumo che l’altezza di 190 cm sarà raggiungibile, considerata la sua...
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