Le risposte di Roberto Romano
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Gentile Lettrice, il suo problema è risolvibile con due azioni: allenamento e dieta. Il primo deve essere mirato alla mobilizzazione della zona che vede accumularsi adipe. Più quella zona viene...
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Gentile Lettore/Lettrice, l’allenamento col TRX è un sistema eccellente per il tono muscolare, mentre la definizione è la conseguenza di una buona dieta, unita ad attività cardiovascolare....
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Gentile Lettrice, le vie per perdere 3/4 kg sono due: attività fisica leggera e dieta equilibrata. Quindi, nella sua lettera ha già inquadrato il problema e ha un’idea precisa di come...
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Gentile Lettore/Lettrice, allenarsi al mattino o alla sera è indifferente in termini di risultato, a patto che si seguano alcune indicazioni. Per l’allenamento al mattino, se non ci si vuole...
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Gentile Lettrice, l’ernia ombelicale è un fattore di forte condizionamento nell’allenamento coi pesi. La sostanza, è che non deve raggiungere carichi massimali o sforzi che siano...
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Caro Lettore, l’altezza, come altri parametri, è decisamente legata a fattori genetici. Non esistono attività sportive specifiche che la sviluppino più di quanto possa geneticamente...
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Gentile Lettore (o lettrice?), non esiste in “letteratura”, come suol dirsi, una conferma a tal riguardo. Tuttavia, mi sento di non trascurare eventuali effettuazioni di squat molto...
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Gentile Lettrice, le suggerisco di ascoltare nessun altro che i segnali che le manda il suo corpo. Pertanto, faccia fare un’analisi precisa a un medico e chieda a lui e non a un trainer (di...
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Gentile Lettrice, la sua storia è piuttosto ‘ordinaria’, spiace dirlo. C’è la tendenza, da parte di un certo “fitnessismo esasperato” (che va bene su alcuni...
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Gentile Lettrice, il problema è che si vorrebbe dimagrire (solo in teoria e nelle nostre aspettative) in alcune zone specifiche, pretendendo che le altre aree del corpo restino invariate. La...
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