Le risposte di Roberto Romano
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Gentile Utente Starbene.it, il suo problema dev’essere affrontato da uno specialista, ma posso anticiparle che non sarà sufficiente assumere un probiotico. Le cause potrebbero risalire a un...
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Gentile Utente Starbene.it, il recupero della massa muscolare persa per una dieta che personalmente giudico inadatta (solo centrifugati e pochissime proteine) è certamente possibile. Soluzioni: 1)...
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Gentile Utente Starbene.it, il Box-Jump professionale (il cubo in legno per intenderci), di solito presenta tre altezze variabili: 50/60/70 cm. Potrà far realizzare il cubo, quindi, con tre...
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Gentile Utente Starbene.it, per eseguire lo step-up basta che vi sia una superficie stabile su cui appoggiare il piede su cui si va a caricare, alternativamente, il peso del corpo. Ciò detto, è...
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Gentile Utente Starbene.it, se gli allenamenti sono stati condotti con una buona intensità, le basterà svolgere attività come nuoto, bicicletta e running (non a caso le discipline del...
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Gentile Utente Starbene.it, la situazione si normalizzerà nel tempo ma sarà d’aiuto un buon programma d’allenamento che tenga bassa la percentuale di grasso corporeo....
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Gentile Utente Starbene.it, l’attività aerobica è necessaria per bruciare calorie in più e per, come lei afferma correttamente, dare una ‘sferzata metabolica’. Non è...
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Gentile Utente Starbene.it, l’incremento di proteine in un allenamento che incrementi la massa muscolare è una mossa giusta ma: 1) non dovranno mancare i carboidrati (meglio se integrali)...
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Gentile Utente Starbene, il suo problema, se non le impedisce totalmente la mobilità, le lascia in ogni caso tre possibilità: 1) l’utilizzo dell’attrezzo cardio che richiede la...
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Gentile Erminio, le combinazioni “Lower-Upper” (allenare alternativamente il sopra e poi il sotto del corpo), sono quelle ideali quando si cerca di allenare la forma senza perdite di...
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