Le risposte di Roberto Romano
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Gentile Lettrice, le domande che lei pone sono legate solo relativamente all’allenamento. Mi faccia sapere quale sequenza di esercizi esegue e se questa successione può essere più o...
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Gentile Utente, è normale che l’allenamento coi pesi produca “volume” nelle parti coinvolte. Pertanto, dovrebbe elencarmi la sequenza esatta di esercizi (serie, ripetizioni, peso...
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Gentilissima Utente, lei segnala un problema di gonfiore, elencandomi, tuttavia, una serie di elementi “Extra-allenamento” (mi dice di non svolgere attività sportiva). Il punto è...
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Gentilissima Utente, la sua situazione non implica problemi nello svolgere una leggera attività fisica, ma sempre sotto controllo. Si metta tranquillamente in contatto con la Redazione e vedremo...
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Gentile Utente Starbene.it, l’utilizzo di qualsiasi integratore, coinvolge inevitabilmente gli organi preposti a metabolizzarlo. In questo caso, anche il prodotto di cui parla determinerà un...
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Gentilissima Lettrice, la scelta della palestra è legata a tre fattori: 1) vicinanza o comodità nel raggiungerla; 2) professionalità degli istruttori; 3) funzionalità delle tecnologie. Questi...
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Gentile Utente Starbene, il problema potrebbe essere causato proprio dal suo allenamento (ove abbia cominciato appunto da un mese). Il corpo, infatti, reagisce ai nuovi stimoli e in molti casi...
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Gentilissima Lettrice, il suo problema (come qualsiasi altro), si può risolvere… Senza problemi (mi perdoni la ripetizione). Basterà rivolgersi a un trainer esperto dal punto di vista...
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Gentile Utente Starbene.it, se l’obiettivo è ridurre il grasso corporeo, che si trovi sulle cosce o glutei non fa differenza: bisognerà attivarsi con alimentazione+allenamento cardio e...
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Gentilissima Utente Starbene.it, il suo problema è tipico delle donne che s’allenano con poca attenzione ai “Circuiti” (che comportano velocità e passaggi da fasi cardio a fasi...
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