Le risposte di Roberto Romano
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Gentile Lettrice, tonificare il seno è possibile ed è possibile anche, attraverso una serie di esercizi mirati (anche posturali), espandere leggermente la cassa toracica e incrementare i...
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Gentile Lettore, l’allenamento in palestra se ben fatto e ben coadiuvato (da un trainer esperto), non crea problemi. Anzi. Molti tecnici di ultima generazione lo preferiscono al nuoto....
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Gentile Utente, benchè il suo quesito non sia afferente alle mie conoscenze, ne sono tuttavia partecipe, poichè la cosa si verifica comunemente in allievi/allieve che si allenano in...
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Gentilissima Lettrice, gli esercizi che può effettuare per snellire i polpacci e la parte inferiore del corpo (ma sappia che snellirà anche la parte superiore), sono molteplici, con queste...
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Gentile Lettrice, personalmente sconsiglio di tenersi con le mani mentre si cammina (peggio se si corre) sul tapis roulant. Il motivo è semplice: perchè non massimizzare il risultato con...
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Gentile Utente, il dimagrimento improvviso genera sempre qualche “contraccolpo” e purtroppo l’età non influisce. Tutto deve avvenire secondo le regole che il corpo pretende,...
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Gentilissima Utente Starbene.it, il suo problema è legato a due fattori: 1) qualcosa non va nell’alimentazione che, forse, è poco proteica (la proteina fornisce tono muscolare); 2) mancano...
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Gentilissima, il suo problema è legato a due fattori: 1) qualcosa non va nell’alimentazione che è poco proteica (la proteina fornisce tono muscolare); 2) mancano esercizi specifici che...
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Gentile Lettrice, le domande che lei pone sono legate solo relativamente all’allenamento. Mi faccia sapere quale sequenza di esercizi esegue e se questa successione può essere più o...
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Gentile Utente, è normale che l’allenamento coi pesi produca “volume” nelle parti coinvolte. Pertanto, dovrebbe elencarmi la sequenza esatta di esercizi (serie, ripetizioni, peso...
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Gentilissima Utente, lei segnala un problema di gonfiore, elencandomi, tuttavia, una serie di elementi “Extra-allenamento” (mi dice di non svolgere attività sportiva). Il punto è...
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