Le risposte di Roberto Romano
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Gentilissima Lettrice, qualsiasi tipo di attività fisica a connotazione aerobica (nuoto, bici, camminata, running) non può che produrre benefici. Le sequenze che lei effettua, sono sufficienti...
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Gentile Utente, i parametri che leggo (anche se con non poche difficoltà, data l’immagine poco chiara) sono di un BMI sopra standard (27.8 il suo e 21.5 quello suggerito) con un peso di 16.3...
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Gentile Utente, il suo problema dovrebbe suggerirle l’abbandono (momentaneo) delle attività di fitness ad alta intensità, specie quelle a variazione di velocità con accelerazioni...
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Gentilissimo Utente, alla sua età integrare è un passo troppo veloce perchè: 1) in termini di costo è possibile risparmiare e a soli due euro potrà reperire in tutti i supermercati albumi...
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Gentile Utente, data la (sua) situazione, non propenderei per la Fit Boxe, in quanto gli impatti col sacco potrebbero peggiorare lo stato delle ginocchia. Tutto il resto e quindi, corsi, attività...
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Carissimo giovane utente di Starbene, anzitutto grazie per rivolgersi a noi. La domanda è esatta ma le preoccupazioni eccessive. In realtà, allenarsi con i pesi in modo corretto, non fa altro che...
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Gentile Utente, l’attività fisica è personale, come soggettivo è il momento in cui scegliere di farla. Tenga presente che alla sera potrebbe influire negativamente sul sonno, mentre al...
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Gentile Utente, l’utilizzo di integratori per lo sport non è dannoso nè apporta benefici se l’alimentazione non è, di suo, arricchita di proteine, vitamine e minerali. Considerata la...
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Gentile Utente, si può risolvere certamente. Le basterà tener conto dell’alimentazione, della fase cardio, che dovrà essere eseguita almeno tre volte settimanali e di alcuni esercizi...
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Gentile Lettrice, anzitutto non è obbligata a correre la mattina presto, a meno che non prediliga questo orario. Sarebbe difficile mantenere l’appuntamento con la corsa alle 06.15, se...
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