Le risposte di Roberto Romano
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Gentile Utente, dipende dall’entità dell’ernia ombelicale e dalle possibilità che ha attualmente di eseguire esercizi. Ove le condizioni non siano preoccupanti, potrà fare gran parte...
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Gentile Utente, le osservazioni “a vista” su un eventuale utilizzo di sostanze illecite non previste da tecnici e allenatori che seguono gli atleti (amatoriali inclusi) sono...
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Gentile Utente, personalmente non a sfavore né a favore dell’integrazione (vitamine, sali minerali, frullati proteici, barrette), tuttavia deve tener conto che: 1) la provenienza del...
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Gentile Utente, le formule che stabiliscono la frequenza cardiaca massima sono diverse e non tutte precise come si dovrebbe. In linea di massima, un valore di 220 cui sottrarrà la sua età (quindi...
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Gentile Utente, come accennato nella risposta precedente, il fattore “alimentare” (dieta e pianificazione della stessa nel tempo) è la chiave del risultato.
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Gentile Utente, ho seguito personalmente clienti ben oltre i sessanta e le assicuro che i risultati ottenibili sono sorprendenti. Una premessa: l’incidenza del fattore alimentare...
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Gentile Utente, l’osservazione tecnica che posso suggerirle, indipendentemente dalla “marca” che lei adotterà come compagna di viaggio nel nordic walking, è la seguente: 1) non...
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Gentile Utente, allenare tutti i giorni l’addome non presenta controindicazioni, salvo sbilanciamenti rispetto ad altri gruppi muscolari. Per fare un esempio, sollecitare solo e sempre gli...
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Gentile Utente, la durata dell’allenamento così come ha pianificato non può assolutamente farle aumentare peso. Tuttavia, se il suo obiettivo è quello di “tenerlo sotto...
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Gentile Utente, se l’obiettivo è appiattire la parte bassa dell’addome ci sono due strade da percorrere: 1) quella alimentare che prevede, previa visita medico-specialistica,...
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