Le risposte di Roberto Romano
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Gentile Utente, tenga presente che in condizioni normali, correndo su strada e non su tapis roulant, si suole cambiare scarpe ogni 700-800 km. Tenga conto, inoltre, che la superficie di un...
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Gentile Utente, per snellire le cosce le strade percorribili sono due e contemporaneamente: dieta ad hoc, eliminando cibi che possano provocare gonfiore e allenamenti a circuito, alternando...
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Gentile Utente, grazie della domanda circostanziata e dettagliata. Escludendo l’alimentazione e l’allenamento, che suppongo siano supervisionati da tecnici esperti (se non è così le...
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Gentile Utente, il suo rapporto altezza/peso non è esagerato e il volume coscia è dato anche da massa muscolare. Dovrebbe misurare il grasso corporeo. A questo scopo, in ogni farmacia...
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Gentile Utente, vi sono diverse metodiche per valutare le proporzioni tra massa grassa e massa magra. Quasi tutte fanno riferimento al rapporto altezza/peso, ma proprio per questo può accadere che...
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Gentile Utente, se le informazioni sono esatte il suo livello di massa grassa è ottimale. Inoltre, spannometricamente il suo rapporto altezza/peso è buono. In ogni caso, vista la grande...
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Gentile Utente, la domanda è un po’ generica. Utile sarebbe conoscere il suo peso corporeo e per questo le consiglio di fornire dati “precisi” all’operatore che le...
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Gentile Utente, spesso le “maniglie dell’amore” sono il risultato di troppo “amore per la tavola”. Scherzi a parte, è effettivamente così ed è il risultato sia di...
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Gentile Utente, ho preso nota dei suoi esercizi e credo che non ci sia nulla di sbagliato. Anzi! Le sequenze sono perfette. Consigli: 1) ridurrei i tempi di allenamento a 45 minuti, limando il più...
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Gentile Utente, la cyclette può farla tranquillamente tutti i giorni (30/35 minuti l’ideale). Tuttavia, dipende dal suo obiettivo: se intende aumentare il tono muscolare, meglio alternare un...
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