Le risposte di Roberto Romano
Cerca tra le domande già inviate dagli utenti
Gentile Utente Starbene, lo stacco rumeno (probabilmente si tratta di questo e non dello squat…) si può effettuare senza problemi coi piedi al di sotto dell’anca o alla larghezza delle...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, è fuori dalle mie competenze suggerirle un farmaco ad hoc e per questo dovrà rivolgersi al suo medico di fiducia. Per quanto attiene al movimento “fisico” che può...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, non è la quantità di calorie presenti in 400 grammi di petto di pollo eccessiva (450 circa, meno di un piatto di pasta ben condita), ma è la quantità di proteine...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente di Starbene, dalla camminata alla corsa sul tapis roulant c’è una differenza di circa due Kmh. Sui 5 si può ritenere camminata normale, sui 5,5/6,5 camminata veloce e sui 7...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente di Starbene, se si assumono calorie in eccesso (entro le 500 al giorno) si può aumentare di un chilo ma solo se la situazione si ripete per alcuni...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, le scarpe fitness sono realizzate per allenarsi in palestra, pertanto sono molto ammortizzate ma resistenti, anti-sudore e compatte allo stesso tempo. Non vi sono controindicazioni,...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno a lei. Utilizzare il peso al petto (manubrio o kettlebell che sia) simula un po’ l’esecuzione dello squat frontale. In realtà non vi sono grosse differenze con l’altra...
Vedi tutta la risposta
Gentile Mary, la sua condizione è da valutare col suo specialista di fiducia e, ove ne abbia opportunità, di stilare un programma alimentare adatto. Considerando che il suo peso corporeo non...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, qualsiasi tapis roulant, oggi, ha in dotazione sistemi di ammortizzazione. Pertanto, sarà sempre più agevole camminarci o correrci rispetto a una corsa su asfalto. Detto...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, lo “Swing” (eseguito con kettlebell) e la camminata in salita sono un’eccellente combinazione pesi+cardio che attiva al massimo i posteriori della coscia e i...
Vedi tutta la risposta
