Le risposte di Roberto Romano
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Buongiorno, si possono ottenere ottimi risultati con due-tre sedute settimanali. L’importante è che le sessioni siano costanti e sempre ben condotte. Il massimo sarebbe aggiungere ogni...
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Buongiorno, probabilmente si è trattata di un’esecuzione sbagliata del movimento che ha coinvolto troppo i muscoli della coscia e poco il gluteo. Tenga presente che il gluteo ha bisogno di...
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Gentile Utente Starbene, entrambe le macchine sono efficaci, perchè offrono una resistenza costante che agisce su glutei e posteriori della coscia. Eviti, in ogni caso, di accelerare...
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Gentile Utente Starbene, purtroppo non è sufficiente incrementare la massa muscolare per eliminare la cellulite. Si tratta di un percorso molto più complesso che comprende anzitutto...
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Gentile Utente Starbene, quattro allenamenti dedicati alla parte inferiore mi sembrano eccessivi. Neanche le atlete che gareggiano nel fitness sostengono un impegno quadri-settimanale dedicato allo...
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Gentile Utente Starbene, di solito l’incremento di pesi porta qualche effetto momentaneo (piccoli tremolii o formicolii) ma non si tratta di nulla di preoccupante. In breve l’effetto...
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Gentile Utente Starbene, le scelta della scarpa giusta per l’attività sportiva rende più efficace e comoda la prestazione. Tenga presente che il tapis roulant è già ammortizzato pertanto...
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Gentile Utente Starbene, il suo rapporto altezza peso è buono, per cui non deve preoccuparsi più di tanto. Tuttavia, dopo aver perso grasso corporeo nella parte superiore del corpo, sarà...
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Gentile Utente Starbene, l’integrazione con creatina nell’ordine dei 3gr/die non presenta particolari controindicazioni, salvo il soggetto non sia affetto da problemi renali o sia...
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Gentile Utente Starbene, il problema potrebbe essere minimo ma si risolverà solo attraverso attenta analisi da parte del suo medico specialista. Le consiglio, tuttavia, uno stop immediato a...
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