Le risposte di Roberto Romano
Cerca tra le domande già inviate dagli utenti
Buongiorno, la domanda è un po’ generica, ma per rispondere comunque al quesito, sì: 5 serie di un unico esercizio, se poi fatto seguire da altri movimenti sempre sullo stesso gruppo...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, l’utilizzo dei plantari le sarà stato suggerito dal suo specialista, perciò nell’arco della giornata non potrà che eseguire “tassativamente” le sue...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, l’assunzione di proteine per “mettere su massa magra” come lei afferma, non presenta problemi se fatta con un’alimentazione equilibrata e nel modo giusto. Gli...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, le sequenze di esercizi dipendono dal programma di allenamento,è evidente. Pertanto, anche due esercizi consecutivi sullo stesso muscolo sono previsti e prevedibili. Nel caso del...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, non vi sono controindicazioni particolari per svolgere attività fisica e fitness in particolare. Importanti tre cose: 1) segnali alla sua o suo allenatore del suo ipo-tiroidismo, che...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, è assolutamente normale perché è un processo di adattamento del muscolo che poi si attenua fino a sparire. Può dipendere anche da un calo di zuccheri, se nelle ore precedenti...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la frequenza tri-settimanale è più che sufficiente sia per mantenere che per costruire massa muscolare. Con tre sedute a settimana è possibile suddividere gli allenamenti secondo le...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, l’analisi della causa non è semplice se non è in grado di collegare il gonfiore e una forma traumatica o a stress. Potrebbe dipendere da un contatto forzato con un attrezzo (se...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, le aree di tonificazione che lei “elenca”, addome basso, spalle, tricipiti e interno coscia, sono distretti coinvolgibili con risultato degno di nota solo...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la domanda è complessa e articolata. Anzitutto bisognerebbe verificare gli appoggi (piede). Se come dice vi sono anomalie tendinee e di forma della pianta del piede, è naturale che le...
Vedi tutta la risposta
