Le risposte di Laura Puccini
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Buonasera, non so se fai Pilates in un centro fitness o in uno studio in ogni caso il Pilates è una disciplina molto versatile. Se le lezioni sono strutturate tra Reformer, Cadillac, Chair,...
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Cara lettrice,se hai problemi di ritenzione idrica, circolazione e ipertrofia degli arti inferiori, ti consiglio di alternare le tue camminate alla piscina. Attività in acqua, acqua gum, idrobike,...
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Buongiorno,la risposta del chirurgo è sicuramente corretta. Ti consiglio di non usare carichi alti inizialmente e eviterei sforzi intensi.Laura Puccini
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Direi nessuno dei due. Allenati in palestra con i pesi e poi alterna con acquagym. Tonifica e diverte e non devi imparare a nuotare. Laura Puccini
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Cara lettrice,sicuramente la componente genetica incide molto sull’aumento della massa muscolare in alcuni punti a discapito di altri. Anche l’età ha il suo peso perchè...
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Cara lettrice,la tua è una sana abitudine di vita che molte persone dovrebbero imitare. senza fanatismi il corpo è fatto per muoversi ed è assolutamente “sano” dedicarsi del tempo...
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Buongiorno,considerando che la cyclette o bicy da casa è un allenamento cardiovascolare, direi di si. Per renderlo più simile alla bicicletta su strada, prova a cambiare ogni 3/4 minuti la...
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Buongiorno,ellittica è un attrezzo per lavoro cardiovascolare. Puoi impostare i programmi predefiniti che danno lavoro intervallato a tempo e fare pertanto un interval training cardio. Oppure...
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Buongiorno,certo!Nella rivista ci sono tantissimi articoli ogni settimana per allenamenti a casa o all’aperto senza andare in un centro fitness.Inizia con una passeggiata, corsetta o...
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Cara lettrice,i nostri consigli alimentari si trovano sulla rivista. Puoi seguire durante l’estate quello che più si addice ai tuoi gusti ed esigenze. Sono tutti ben bilaciati e...
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