Le risposte di Laura Puccini
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Ciao. Sono tante le attività che puoi fare. Prova l’acqua gym, il trampolino, l’idrobike, lo Spinning, il walking, la Zumba…. Ti muovi a ritmo musicale, sei in compagnia,...
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Buonasera,il tuo è un ottimo integratore energetico e di sali minerali e vitamine come ha scritto lei. Sicuramente ti aiuterà nell’attività fisica a non avere crampi e a percepire meno la...
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Buongiorno,la pelle a buccia d’arancia comunemente chiamata “cellulite” è la manifestazione cutanea di un ristagno di liquidi e cattiva circolazione sanguigna. Pensare di...
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Gentile lettrice,l’attività aerobica ha dei principi ben precisi e non è sufficiente camminare a casa e fare saltelli. È comunque un’attività ginnica utile che puo’aiutarla a...
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Ciao,sei brava, mi sembra un’ottima programmazione. Direi che l’unica cosa che manca è la parte posturale che da grande beneficio e migliora la tenuta anche nelle discipline piu’...
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Gentile Signora,ho letto attentamente la sua richiesta e credo sia necessario sottoporre suo figlio ad un’indagine più approfondita prescritta da uno specialista. Lo farei visitare da...
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Buongiorno,dovrebbe evitare gli esercizi addominali in flessione toracica, ossia con la testa e il collo sollevato e utilizzare ad esempio una palla di spugna sotto il sacro per tonificare il...
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Ciao,inizia a fare un buon lavoro aerobico dicirca 30 minuti al giorno. Aggiungi almeno per tre volte a settimana 15 minuti di addominali a terra.Se sarai costante in poco tempo ti rimetti...
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Buongiorno,effettivamente per tenere la parte superiore del corpo tonica, soprattutto le braccia, fare tapis roulant e spinning è poco. Inizia con piegamenti delle braccia da in piedi al muro, poi...
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Buongiorno,si consiglia di solito il passo sostenuto perché è più allenante a livello cardiaco e vascolare però non è inutile camminare a un passo moderato, ha comunque la sua funzione...
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