60 anni peso giusto
ho 60 anni sono alta 167cm e al momento peso 73 kg polso 18 cm ma vorrei arrivare almeno a 69kg.quale e' il peso giusto per la mia eta' .grazieLa risposta
Dovrebbe calcolare l’Indice di massa corporea (BMI) che è pari al rapporto tra il peso in Kg e il quadrato dell’altezza. Nel calcolo poi si deve tener conto del sesso, della attività fisica, dalla larghezza delle spalle, larghezza del bacino, lunghezza delle gambe, massa grassa e massa magra. Come vede è piuttosto complessa la sua misurazione e necessita dell’aiuto di un nutrizionista per arrivare ad un indice che sia vicino alle sue reali condizioni fisiologiche.
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