56 a. abbastanza attiva docente scienze motorie menopausa sovrappeso 8 kg: quale dieta vegetariana?
regime ipocalorico vegetarianoLa risposta
Gentile Lettrice , nella sua lettera non specifica ne’ peso ne’ altezza per cui non mi é possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione . Per poter prescrivere una dieta occorre una visita medica , per cui posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera di starbene sostituendo a carne , pesce , affettati i legumi , il formaggio , le uova e i prodotti a base di soia . Credo che lei sia una persona attiva e che il movimento non le manchi. L’attività fisica , praticata regolarmente , l’aiuterà a perdere peso mantenendo trofici i tessuti . Un caro saluto
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