La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Lettrice , per poter perdere peso e per mantenerlo nel tempo occorre alimentarsi nel modo corretto per qualità e quantità . Qui non è possibile fornire una dieta personalizzata, per la quale occorrono una visita medica , una valutazione degli esami ematochimici e  un colloquio approfondito mirato a conoscere le sue abitudini alimentari . Posso consigliarle di orientarsi qualitativamente verso la dieta libera che troverà nel sito , abbinando una regolare attività fisica che l’aiuterà a mantenere un buono stato di salute oltre che a scaricare lo stress. Eviti di tenere a casa dolci a cui magari si rivolge nei momenti di tensione emotiva . Per ricevere invece una dieta , deve rivolgersi ad un dietologo che elabori per lei un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto delle sue esigenze . Un caro saluto .