Le risposte di Dott.ssa Raffaela Giachero
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Gentilissima, la carenza di vitamina D può essere dovuta a diverse cause e fra quelle naturali sicuramente la menopausa è una di queste. I cibi che contengono maggiore quantità di...
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Buongiorno Sofia, il rallentamento del metabolismo che osservi è una normale conseguenza delle variazioni fisiologiche legate alla menopausa, ma non essendo tu ancora in questa condizione fai bene...
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Gentilissima,i broccoli come tutte le varietà Brassica della famiglia delle crocifere, sono dei vegetali con molte caratteristiche benefiche: hanno proprietà depurative,...
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Buongiorno,è in una fase fisiologica fase della vita delle donne in cui è corretto alimentarsi in modo equilibrato, variato e sano per evitare aumenti indesiderati di peso e attenuare i...
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Buonasera,la menopausa è un periodo della vita caratterizzato da variazioni ed “assestamenti” fisiologici. Sicuramente, anche se non conosco il suo peso, 10 Kg di aumento, a meno che non fosse...
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Gentile Renza,il quesito che mi pone richiede una risposta piuttosto complessa. Cercherò di sintetizzare alcune informazioni. Innanzitutto non esiste una dieta standard e le consiglio di...
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Gentile lettrice,non sono una chef e quindi la mia risposta è più da cultrice della cucina buona e saporita, oltre che ovviamente da nutrizionista. Personalmente preparo un buon brodo...
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Gentilissima,per contrastare la ritenzione idrica consiglio di seguire alcune regole alimentari:- ridurre drasticamente il sale e gli alimenti salati quali soprattutto insaccati, cibi...
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Gentile lettrice,la sudorazione notturna è dovuta prevalentemente ad alterazioni ormonali che caratterizzano la premenopausa e la menopausa. Si pensa che sia dovuta ad alterazioni della...
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Carissima Daniela,il dimagrimento in menopausa è poco frequente anche se è consigliato: secondo i risultati di uno studio clinico del 2012, infatti, perdere peso con un regime...
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