Le risposte di Dott.ssa Sara Gilardi
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Buongiorno, probabilmente riesce a “bruciare” le calorie introdotte con il gelato facendo la cyclette, se questa è la domanda, ma, nonostante il periodo stressante, scegliere altri...
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Buongiorno, non esistono veri stimolatori metabolici, se non qualche cibo o integratore che può dare un piccolo aiuto in un regime dietetico (come il the verde per esempio). Si parla...
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Buonasera, ci sono oramai molte linee ottime sul mercato e non sarebbe corretto fare nomi per promuoverne alcune rispetto ad altre; il consiglio che posso darle è di controllare sempre bene...
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Buongiorno, le proteine si trovano di moltissimi alimenti. Per definizione, gli alimenti ricchi di proteine sono quelli in cui almeno il 20% delle calorie sono derivate proprio dalle...
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Buongiorno, effettivamente guardando le tue misure sembreresti molto esile, ma è difficile fare una valutazione a distanza. Non mi dici la corporature dei tuoi genitori o se nell’ultimo anno...
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Buongiorno, dovrebbe valutare con il medico curante l’utilizzo di integratori vitaminici (magari del gruppo B) che non interferiscano con le terapie che suo padre sta facendo… mi...
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Buonasera, non mi dice com’è la sua alimentazione al momento. Sicuramente un consiglio che posso darle è quello di prediligere gli alimenti integrali (pasta, riso, pane..) che hanno un buon...
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Buonasera Maria Teresa, difficile darle dei consigli mirati senza vederla: sicuramente la premenopausa non la aiuta ed è possibile che abbia più ritenzione idrica. Le consiglio di bere una buona...
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Buonasera, può sostituire il latte fermentato con kefir d’acqua, il parmigiano con lievito alimentare in scaglie e mandorle tritate, carne e pesce con tofu, tempeh, canapa, lupini. Lo yogurt...
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Buonasera Martina, la verdura è una componente fondamentale dell’alimentazione, sia che si parli di dimagrimento che di salute: contribuisce al senso di sazietà, è una fonte importante di...
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