Le risposte di Dott.ssa Sara Gilardi

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Come perdere i chili presi con la menopausa

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Buongiorno, apparentemente sembra che segua uno stile di vita sano e attivo; probabilmente è l’ingresso in menopausa con il cambio ormonale ad aver contribuito alla deposizione della massa...

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Cosa mangiare per migliorare i valori delle piastrine

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Buongiorno, entrambe le situazioni possono essere riconducibili alla chemioterapia stessa, le consiglio di parlarne con chi la segue per valutare bene il da farsi. Per quel che riguarda le...

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Voglio dimagrire

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Buongiorno, le consiglio di affidarsi ad un collega che possa impostare per lei un piano alimentare equilibrato a cui associare sicuramente un’attività fisica di tipo aerobico...

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Dubbio alimentare

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Buongiorno, tenga conto che il Nesquik, come tutte le poveri al cacao della prima colazione, sono un’associazione di cacao e zucchero. Meno zuccheri si assumono e meglio è, ma se il resto...

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Integratori alimentari

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Buongiorno, l’integrazione di vitamina B12 è fondamentale nell’alimentazione vegana perchè non vi sono fonti certe di questa vitamina negli alimenti di origine vegetale, per cui...

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Dolcificanti

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Buongiorno, sì, può utilizzare la stevia come dolcificante, ma in piccole quantità.Cordialità

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Flora scombussolata

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Buongiorno, sicuramente a livello alimentare è importante introdurre prebiotici ossia fibre idrosolubili contenute  in diversi cibi in particolar modo nella farina di frumento,...

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Sono sottopeso e non riesco a ingrassare

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Buongiorno Florina, per valutare correttamente il tuo peso occorrerebbe vederti di persona, fare una bioimpedenziometria e una chiacchierata per valutare la tua alimentazione, le quantità...

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Cuscinetti sui fianchi e carboidrati

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Buongiorno, il consiglio che le do è di confrontarsi con la collega che la segue; è difficile dare un giudizio a distanza senza vederla di persona. Potrebbero essere gli sgarri, ma potrebbe...

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Sono vegana

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Buongiorno, nell’alimentazione vegana non vi sono fonti certe di vitamina B12 che va tassativamente integrata. Può scegliere se assumere quotidianamente la quantità corretta (3mcg)...

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