Le risposte di Dott.ssa Carla Lertola
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Gentile Lettrice, la frutta fresca è il più sano e comodo spuntino da consumare anche fuori casa. Può eventualmente sostituire un frutto con un pacchettino di crackers o una monoporzione di...
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Gentile giovane Lettrice , attualmente sei normopeso nonostante tu non ti veda con questi kg . Pratichi un’attività fisica intensa per cui è necessario che tu abbia un’alimentazione...
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Gentile Lettrice, non specifica a quale dieta si riferisce . In generale sarebbe meglio evitare schiacciatine e altri snack salati conditi mentre potrebbe sostituire un frutto con uno yogurt magro...
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Gentile Lettrice, nella sua lettera non specifica il suo peso per cui non è possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione . Posso però dirle che una dieta da 1200 kcal è molto...
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Gentile Francesca, il primo consiglio che le do è di cercare di capire l’origine di questa fame e di distinguere pertanto se è fame vera o se è fame nervosa. Provi a riflettere se la sua...
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Gentile Lettrice, da quello che scrive si capisce che ha sperimentato numerosi tentativi dietetici ma senza successo. Per perdere peso occorre lavorare su moltissimi aspetti della propria vita e...
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Gentile Lettrice, è difficile aiutarla attraverso una lettera perché l’alimentazione compulsiva fa parte di un disturbo del comportamento alimentare molto complesso che richiede un...
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Gentile Lettrice , la chirurgia bariatrica è l’opzione terapeutica quando la terapia dietetica non è efficace. Per potersi candidare all’intervento è necessario rivolgersi ad un...
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Gentile Lettrice , purtroppo resistere ad una continua sollecitazione visiva e olfattiva non è facile e nel suo caso deve purtroppo fare affidamento anche alla sua forza di volontà se non ha la...
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Gentile Lettrice anche in caso di patologie tiroidee la dieta indicata è una dieta bilanciata in nutrienti sul modello della dieta mediterranea. Nello specifico, nella sua lettera non fornisce...
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