Le risposte di Dott.ssa Carla Lertola
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Gentile Lettrice, per prima cosa deve imparare a riconoscere le cause della fame nervosa, deve saper nominare le problematiche , le situazioni, gli eventi che la spingono a mangiare. Una volta...
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Gentile Lettrice, la dieta che hai seguito in passato é caloricamente adatta a te e pertanto ti consiglio di seguirla nuovamente cercando di essere il più precisa possibile per...
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Gentile Rita, attualmente ha un BMI pari a 27,8 per cui é in sovrappeso . Leggo nella sua lettera che ha seguito numerose diete senza successo e che dopo un po’ di tempo subentra la...
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Gentile Lettrice, date le patologie associate che riferisci , ti consiglio di rivolgerti ad uno specialista che elabori per te un piano nutrizionale adeguato dopo aver valutato l’intero...
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Gentile Lettrice, attualmente sei in una condizione di malnutrizione importante per cui é necessario un recupero del peso per riportarlo alla normalità e per evitare rischi per la salute. A tal...
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Gentile Lettrice , il suo peso si colloca al confine con il sovrappeso ma le basterà alimentarsi nel modo corretto , abbinando una regolare attività fisica per rientrare nel normopeso e per...
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Gentile Adriana,non mangiando carne , dove é presente il ferro , lo troverà soprattutto nelle uova, nelle ostriche, nelle cozze, nel radicchio verde, nei cavoletti di Bruxelles , nel...
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Gentile Adisa , per poterle fornire un valido consiglio occorre conoscere la causa del suo calo ponderale, attraverso un colloquio ed eventualmente attraverso una valutazione metabolica oltre che...
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Gentile Cinzia , per poter perdere peso e per mantenerlo occorre assumere il giusto apporto calorico, senza ridurlo eccessivamente per non provocare un rallentamento del metabolismo basale e...
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Gentile Bruna non ha specificato la sua altezza , parametro indispensabile per calcolare il suo fabbisogno energetico . Per aumentare di peso dovrà impegnarsi a mangiare di più...
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