Le risposte di Dott.ssa Carla Lertola
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Gentile Lettrice, la verdura è indispensabile per il nostro organismo perché apporta vitamine , sali minerali e fibra. La fibra riduce l’assorbimento di grassi e zuccheri e protegge dalle...
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Gentile Lettrice, il modo migliore per aiutare la nostra circolazione è alimentarsi nel modo corretto seguendo una dieta bilanciata ricca di fibra ( verdura , cereali integrali, legumi ) e povera...
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Gentile Lettrice, l’alimentazione che segue i giorni di eccessi dev’essere assolutamente bilanciata e non deve in alcun modo escludere alcun nutriente ( questo è un comportamento...
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Gentile Lettrice, può consumare due volte la pizza se non eccede nella frequenza del formaggio ( da consumare 2-3 volte alla settimana ). Un caro saluto
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Cara Maria, la ringrazio per la fiducia accordata e per l’interesse con cui legge me e Starbene. Mi fa piacere sapere che si possa aiutare le persone anche a distanza . Per quanto riguarda la...
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Gentile Lettrice, darle una risposta adeguata è difficile senza visitarla e senza un colloquio mirato a conoscere le sue abitudini alimentari e il suo stile di vita . Il gonfiore all’addome...
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Gentile Lettrice, deve moltiplicare la grammatura per 3 . Il variare gli alimenti all’interno di una stessa categoria è importantissimo per assicurare all’ organismo tutti i nutrienti...
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Gentile Marco , nella sua lettera non specifica la sua altezza per cui non è possibile valutare la sua situazione ponderale . Qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata perché...
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Gentile Lettrice per perdere peso e mantenerlo nel tempo occorre modificare le proprie abitudini in modo irreversibile . Questo comporta essere disposti ad apportare cambiamenti su più fronti, sul...
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Gentile Giovanna, per perdere peso occorre essere consapevoli che bisogna apportare delle modifiche definitive alle abitudini alimentari e allo stile di vita. Essere a dieta significa mangiare...
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