Le risposte di Dott.ssa Carla Lertola
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Gentile Lettrice, non esiste una dieta che faccia perdere peso a livello distrettuale . Una dieta sana e bilanciata le permetterà di perdere peso in modo armonico . Le consiglio di...
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Gentile Lettrice, quale esame le è stato fatto per la valutazione del metabolismo ? Chi gliel’ha prescritto ? Il mio consiglio è di rivolgersi ad un dietologo che possa valutare...
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Cara Lettrice , qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata perché occorrono una visita medica e un colloquio mirato a conoscere le abitudini alimentari della persona. Posso...
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Gentile Lettrice , non esiste una dieta che faccia perdere peso solo a livello dell’addome. A livello settoriale può praticare degli esercizi mirati , abbinando una corretta alimentazione ....
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Gentile Lettrice le consiglio di orientare la sua alimentazione verso la dieta libera che troverà nel sito , come esempio di dieta sana e bilanciata . Eviti di consumare dolci e snack salati ,...
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Gentile Lettrice , posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito , come esempio di dieta sana e bilanciata in nutrienti . Cerchi di consumare cereali integrali e...
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Gentile Lettrice , può organizzarsi consumando un panino un’ora prima dell’allenamento . Incrementerei la colazione , portando a 4 le gallette e facendo uno spuntino a metà mattina...
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Gentile Lettrice , attualmente i suoi parametri la collocano nella fascia dell’obesità di secondo grado per cui è assolutamente necessario un calo ponderale per ridurre i rischi per la...
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Gentile Lettrice , una sana alimentazione prevede che il 55-60% delle calorie giornaliere sia fornito dai carboidrati che devono essere distribuiti equamente nell’arco della giornata . Un...
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Gentile lettrice , se lei fa una breve ricerca in internet troverà numerosi elenchi dettagliati che riportano il diverso indice glicemico dei diversi alimenti . Un caro saluto .
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