Le risposte di Dott.ssa Carla Lertola
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Gentile Lettrice, per perdere peso bisogna essere disposti a cambiare definitivamente lo stile di vita e le abitudini alimentari .Dieta significa proprio questo : stile di vita , pertanto occorre...
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Gentile Lettrice, per poter mantenere attivo il metabolismo occorre alimentarsi nel modo corretto assumendo il giusto apporto calorico e secondo la giusta ripartizione dei nutrienti . Dalla sua...
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Gentile Lettrice, per darle dei consigli utili occorre conoscere la sua storia e le motivazioni che la inducono a mangiare continuamente . Lei non fornisce indicazioni circa il suo modo di...
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Gentile Lettore , per perdere peso e per poter mantenere nel tempo la perdita occorre essere disposti a cambiare in modo definitivo e significativo le abitudini alimentari . La dieta libera è un...
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Gentile Lettrice , lei è affetta da obesità di secondo grado per cui è necessario che perda almeno il 10% del peso per ridurre i rischi per la salute correlati all’obesitá. Qui non è...
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Gentile Lettrice , si ingrassa quando assumiamo più calorie di quante ne consumiamo. Un consumoquotidiano di formaggi magri non necessariamente determina un incremento ponderale ma è un...
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Gentile Lettrice , la sua alimentazione è sbilanciata e carenziale per cui è necessario riorganizzare la sua giornata alimentare. Lei ha ridotto drasticamente i carboidrati che devono invece...
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Gentile Lettrice, lei è perfettamente normopeso per cui deve alimentarsi in modo da mantenerlo . Cerchi di assumere tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno ( carboidrati , proteine, grassi) senza...
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Gentile Lettrice, per mantenere il peso forma occorre alimentarsi secondo il modello della dieta Mediterranea, che prevede alla base della piramide alimentare il consumo di carboidrati complessi (...
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