Le risposte di Stefano Lazzarini
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Buonasera, la camminata è a tutti gli effetti un’attività cardio, anche se di bassa intensità. Per raggiungere la stessa quantità di calorie consumate mediamente in palestra, quindi,...
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Buonasera, il gonfiore addominale è comunque dovuto al grasso in eccesso, anche se viscerale, quindi “interno”. Insomma si tratta di dimagrire e contemporaneamente aumentare la massa...
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Buonasera, non esistono esercizi che fanno dimagrire, ma stili di vita che fanno dimagrire. Sicuramente un allenamento ben strutturato ne fa parte, e sicuramente ci sono esercizi più adatti al suo...
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Buonasera, dimagrire il punto vita significa… appunto dimagrire. Il dimagrimento si ottiene con il consumo calorico e da questo punto di vista non c’è grande differenza tra ellittica e...
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Buonasera, avrei bisogno di sapere di più sul suo allenamento. Quel che più conta è l’intensità, cominci ad alzare un po’ i carichi, quindi se normalmente esegue lo squat senza...
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Buonasera, probabilmente sì, dipende dal lungo periodo di inattività. Sarebbe interessante sapere che tipo di allenamento esegui. Comunque ti consiglio di abbassare, per il momento,...
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Buongiorno, esistono molti esercizi efficaci per allenare gli addominali. Ad esempio potrebbe inserire nel suo allenamento un circuito di: Plank mantenuto il più a lungo possibile; 20/30...
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Buongiorno, intanto posso rassicurarla su un fatto, come ha detto anche lei… la crescita muscolare si ottiene con l’allenamento con i pesi. Quindi qualunque attività fisica fatta in...
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Buonasera, direi che è arrivato il momento di prendere in mano la situazione e chiedere la consulenza di un bravo Personal Trainer. Si tratta di mettere a punto una strategia completa, che...
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Buonasera, il vogatore è un ottimo acquisto, un’attività completa e tonificante che potrà aiutarla in attesa di riprendere le sue lezioni di aquagym. Inizi ad utilizzarlo in...
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