Le risposte di Stefano Lazzarini
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Buonasera, no, direi di no. Ma sicuramente non è un approccio granché producente.
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Buongiorno, l’infiammazione è una risposta fisiologica del nostro corpo ad uno stimolo potenzialmente dannoso. Quando si innesca uno stato infiammatorio, dolore ed aumento di temperatura...
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Buongiorno, no non direi controproducente, e non vedo neanche perché si dovrebbe ingrassare facendo esercizio 30′ tutti i giorni. Piuttosto direi che è un po’ incompleto, si può fare...
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Buonasera, la risposta, semplicemente, è NO. Dieci minuti al giorni di addominali potrebbero andar bene se facessero parte di un allenamento più completo e strutturato. Se la pancia non è piatta...
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Buonasera, lo utilizzi a giorni alterni, eseguendo 6 serie ad esaurimento, magari prima della sua seduta di jogging ovvero quando è ancora pieno di energie. Spero di esserle stato d’aiuto,...
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Buonasera, direi che ha fatto tutto correttamente (anche se ovviamente c’è un errore, 1 km/h è troppo lenta come andatura, la sua velocità sarà stata sicuramente maggiore), almeno...
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Buongiorno Luciana, difficile rispondere in poche righe ad una domanda così complessa. Fossi in te mi iscriverei in palestra una volta completata la fisioterapia, perché tra le (ottime) attività...
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Buongiorno, i dolori del giorno dopo, ovvero il “dolore muscolare a insorgenza ritardata” (tecnicamente definiti DOMS -Delayed Onset Muscle Soreness), sono del tutto...
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Buongiorno, direi che 3 volte a settimana potrebbe essere un buon inizio. Posso indicarti un circuito di esercizi che non richiede attrezzatura, ma il mio consiglio è di acquistare poi almeno...
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