Le risposte di Stefano Lazzarini
Cerca tra le domande già inviate dagli utenti
Buongiorno, certo può aiutare, però abbini il salto della corda con altre attività ed esercizi fisici. Comunque 15-20′ al giorno vanno più che bene. Buon allenamento
Vedi tutta la risposta
Buonasera, certo che puoi recuperare il fiato. Allenati intensamente e non toccare mai più le sigarette. Vedrai ottimi risultati in poco tempo. In bocca al lupo
Vedi tutta la risposta
Buonasera, è un’infiammazione sicuramente, ma solo una visita ortopedica può spiegarne il motivo, ovvero la parte del ginocchio interessata. Potrebbero essere i menischi (è solo...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, intanto non so esattamente qual’è l’attrezzo in questione. Comunque lo squat di per sé, inteso come semplice movimento di accosciata (senza carico), generalmente è molto...
Vedi tutta la risposta
Salve, intanto chiederei parere al chirurgo, vedendo la situazione potrà dirti se fare o meno esercizi per l’addome. Comunque potrai sicuramente fare esercizi respiratori che ti aiuteranno...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, non è possibile con certezza. Bisognerebbe intanto sapere di quale sport stiamo parlando, e quindi del tipo di doping ad esso abitualmente associato (anabolizzanti per la massa...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, certamente sì. Potrebbe saltare la corda per 30″ e recuperare 1’… per poi ripetere 4 o 5 volte in aggiunta alle sue sessioni di corsa e bicicletta. 4 allenamenti...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, sarebbe utile sapere che tipo di attività svolge. Ad occhio e croce direi che mezz’ora è poco e 6 giorni a settimana è troppo. Punterei ad allenamenti un po’ più duraturi...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, intanto un chiarimento, il cardio è una modalità di allenamento e non un tipo di macchinario o esercizio. Possiamo semplificare dicendo che è quel tipo di attività che ci fa venire...
Vedi tutta la risposta
