Le risposte di Stefano Lazzarini
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Buongiorno, i plantari sono lì appositamente per correggere l’appoggio del piede durante le attività quotidiane, e gli esercizi fisici fanno parte di queste. Quindi sì, perché non...
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Buongiorno, per avere risposte esaustive e personalizzate bisognerebbe contestualizzare e fornire un minimo di informazioni (“sono un uomo, sono una donna, giovane, meno giovane, sono...
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Buongiorno, sì la progressione è giusta. Il tessuto muscolare ha bisogno di sovraccarico per essere stimolato, in particolare i glutei che sono tra i muscoli più grandi e forti di tutto il...
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Buongiorno, andrò dritto al punto per evitare di annoiarla sul significato di “tono muscolare” e sul perché, vista la quantità di variabili in gioco, non esiste una risposta...
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Salve, non mi è chiara la routine di allenamento, comunque 5 giorni a settimana mi sembrano più che sufficienti. Semmai potresti sostituire una di queste sedute d’allenamento con...
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Buongiorno, la domanda è interessante ma è difficile rispondere senza semplificare molto. Diciamo che aumentando il numero di ripetizioni, e di conseguenza abbassando il carico, il muscolo e...
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Buongiorno, ai fini della cellulite cambia poco, comunque consiglio l’andatura veloce per il maggior consumo calorico. Buon allenamento
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Buongiorno, diciamo che la corsa in effetti non è la più consigliabile tra le attività fisiche in caso di cellulite. Questo perché la cellulite è già di per sé un’infiammazione –...
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Buongiorno, chieda al suo medico, magari approfondendo con qualche esame. Dal mio canto le consiglio la camminata in salita ed esercizi di contrazione e stretching dei polpacci. Buona giornata
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