Le risposte di Stefano Lazzarini
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Buongiorno, i tremolii muscolari no, non credo possano avere a che fare con i piedi piatti. Certo, è consigliabile la camminata defaticante. La cellulite non c’entra nulla. Ovviamente do per...
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Buongiorno, personalmente ci vedo un certo rischio di storte o cadute, nient’altro. Ci sarà pure qualche vantaggio, ma nulla che non si possa fare 100 volte meglio in palestra o comunque con...
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Buongiorno, la differenza è minima, quindi fa bene a dare priorità alla comodità. Anche perché di slanci, essendo i glutei molto forti e resistenti, bisogna farne molti, e lavorare sempre con...
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Buonasera, il caffè bevuto prima dell’attività fisica non è controindicato, anzi. La caffeina infatti, da brava sostanza ergogenica (ovvero che favorisce la produzione di...
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Buongiorno, addirittura effetti negativi direi di no. Sicuramente lo scarso riposo non favorisce l’allenamento in generale ed muscoli non riusciranno a lavorare al massimo delle loro...
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Buonasera, molto dipende anche dalla sua altezza, ma comunque direi che velocità 5 o velocità 6 cambia veramente poco, l’importante è che rimanga nei limiti della camminata veloce...
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Buongiorno, assolutamente meglio la sala pesi per i suoi obiettivi. Anzi, fossi in lei ruberei al Pilates un altra giornata da dedicare al lavoro con i pesi, che rappresentato l’unico stimolo...
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Buongiorno, la pressa va benissimo per il suo scopo, alla fine dei conti è una specie di squat messo in orizzontale, quindi insieme ai quadricipiti, i glutei sono i muscoli target. Se la pedana...
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Buongiorno, le listesi vanno sicuramente stabilizzate tramite ginnastica posturale, addominali ed esercizi isometrici. E’ fondamentale continuare a fare sport ed attività fisica in...
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Buongiorno, sì il risultato finale sarebbe lo stesso. Penso possa evitare di utilizzare i plantari durante l’attività fisica, anche se è il suo medico la figura di riferimento a...
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