Le risposte di Stefano Lazzarini
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Salve, la risposta è… assolutamente sì. Anzi, per alcuni aspetti risulta addirittura vantaggioso il tapis rispetto alla camminata su strada. Ad esempio ci dà la possibilità di camminare...
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Salve, difficile rispondere senza conoscere il suo obiettivo. Una delle formule più utilizzate per calcolare la Frequenza Cardiaca Massima Teorica è la Formula di Karvonen. La formula è...
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Salve. Le confermo il suo dubbio, la massa muscolare è totalmente legata allo sport. Questo è un meccanismo di difesa del nostro corpo, un modo per fare “economia”. “If you...
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Salve. Direi che più che i muscoli della pancia… il problema sia il sovrappeso. Quindi si dia come primo obiettivo il dimagrimento. A questo ci si arriva tramite un regime alimentare sano ed...
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Salve. Intanto complimenti per il traguardo raggiunto. Direi proprio che no, non c’è grande differenza, per lei, tra praticare esercizio fisico il sabato o la domenica. La questione è più...
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Salve. Certamente, l’allenamento a circuito si adatta benissimo al periodo estivo ed è un ottimo modo per mantenere alto il proprio livello di fitness in attesa di temperature più consone...
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Salve, gli integratori proteici sono quasi mai indispensabili visto che il fabbisogno di proteine della popolazione media è più che abbondantemente soddisfatto. A maggior ragione se parliamo poi...
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Salve, credo che la risposta sia già nella sua domanda, non ha utilizzato la parte superiore del corpo. Tutto qui. Gli inglesi dicono “if you don’t use it you lose it”, ovvero...
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Salve, sia l’acquagym che l’hydrobike sono attività ottime, ma entrambe hanno spiccate indicazioni per la parte inferiore del corpo. Ovviamente dipende dal modo in cui vengono...
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Salve, il peso da utilizzare non è calcolabile in base all’età. Sarà sufficiente cominciare provando un peso, ad esempio un manubrio da 3 Kg, ed eseguire l’esercizio scelto. Se non...
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