Le risposte di Stefano Lazzarini
Cerca tra le domande già inviate dagli utenti
Buongiorno, la domanda è interessante e la risposta, di conseguenza, dovrebbe essere molto articolata. Ma possiamo riassumere dicendo che non è possibile raggiungere la dovuta intensità e volume...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, trx e Pilates si combinano perfettamente. 3 volte a settimana pilates e 1-2 volte trx, comunque per un massimo di 5 allenamenti settimanali, mi sembra una programmazione equilibrata....
Vedi tutta la risposta
Buonasera, no direi che invece è più che sufficiente allenare le gambe 2 volte a settimana. L’aumento di massa muscolare richiede, oltre a carichi elevati in allenamento, una buona dose di...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, ci sono diversi canali youtube dedicati all’home training, al walking training o comunque all’allenamento a corpo libero. Sarebbe veramente lungo e poco efficace stilarle un...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, non mi pare ci siano interazioni tra i due integratori, ma per ogni dubbio sempre meglio chiedere al medico.
Vedi tutta la risposta
Buonasera, la domanda è complessa e meriterebbe una risposta completa ed esaustiva, ma bisognerebbe anche sapere bene da cosa sono dovuti questi “cali”. Potrebbe essere ansia (il...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, non mi sembra nulla di esagerato, anche se ovviamente dipende dal proprio livello di sedentarietà. Comunque la camminata di per sé è sempre ben tollerata. L’unica cosa che non...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, principalmente i glutei, che infatti sono i muscoli che dovrebbe sentir lavorare maggiormente. Buon allenamento
Vedi tutta la risposta
Buonasera, l’aspetto dell’amenorrea dovrebbe essere affrontato con il medico. Comunque perché non allenarsi 4 volte a settimana, magari dedicando il giorno di riposo in più allo...
Vedi tutta la risposta
