Le risposte di Stefano Lazzarini
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Buonasera, sicuramente tutte le attività aerobiche di bassa e media intensità, come la camminata, la bicicletta (anche utilizzando tapis roulant e cyclette) ed il nuoto. Le persone con...
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Buonasera, quanto se ne mette… dove? Direi in generale di non assumerne più 1 o 2 cucchiaini rasi al giorno.
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Buonasera, tornerà sicuramente in forma. Si tratta soltanto di riprendere gradualmente l’esercizio fisico accompagnandolo con un buona dieta ricca in proteine. Il corpo ha buona memoria e...
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Buongiorno, mi sembra tu stia facendo le cose per bene, ovvero allenamento ed alimentazione hanno una struttura sensata. Certo, il fatto che la tua dieta sia di qualità non ci dice nulla sulla...
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Buonasera, creme direi proprio di no. Esercizi ce ne sono eccome, dagli squat agli affondi fino alle apposite gluteus machine se è iscritta in palestra. Deve però considerare che i glutei sono...
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Buonasera, cambierebbe eccome, nel senso che la qualità del sonno è legata atavicamente al ciclo buio-luce. Più ci allontaniamo dalle combinazioni notte e sonno, e giorno con veglia meno...
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Buonasera, sicuramente l’attività cardio (camminata, cyclette, step…) è la più indicata visto che lo “snellimento” ha a che vedere con il dimagrimento. Inoltre le...
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Buonasera, sono attrezzi piuttosto simili, forse la bike da spinning può essere più “divertente” e versatile visto che, per il tipo di pedalata e per le fattezze della bike, somiglia...
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Buonasera, ha fatto bene a rivolgersi ad una dietologa. La formula migliore per dimagrire è alternare la camminata alla corsa. Ovvero cominci con delle lunghe camminate a passo piuttosto veloce...
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