Le risposte di Stefano Lazzarini
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Ciao Stefania, ti consiglio un ricco spuntino (magari a base di frutta e cereali) intorno alle 12.30. Il pranzo vero e proprio devi necessariamente rimandarlo a dopo la corsa. Non ho altri elementi...
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Buongiorno, ci sono molti esercizi a corpo libero che possono aiutarla. Ne elenco alcuni, con relative serie e ripetizioni, di cui potrà facilmente trovare video dimostrativi sul web:- Squat, 4...
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Buonasera, dovrebbe porre la domanda al suo medico curante. Lo Spinning è un’ottima attività cardio, ma certamente molto intensa e forse troppo stressante per chi ha una circolazione venosa...
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Buonasera, non so a quale integratore si sta riferendo esattamente. Se non ci sono patologie di cui tener conto e se si rispettano le dosi consigliate sulla confezione rischi non ce ne sono. Buona...
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Gentile lettrice, non forniamo servizi. Gli Esperti di Starbene semplicemente rispondono alle domande e alle curiosità dei lettori su un determinato argomento. Buona giornata
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Buonasera, l’infiammazione del piriforme è tipica in sport quali il podismo, il ciclismo e il canottaggio, ovvero attività dove i movimenti dell’articolazione dell’anca sono...
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Buonasera, il colostro di capra può influire sull’aumento della massa magra solo indirettamente, magari migliorando la capacità di assorbimento dei nutrienti o le funzioni intestinali in...
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Buonasera gentile lettrice. E’ assolutamente fisiologico che la massa muscolare si riduca una volta smessa l’attività fisica, i muscoli servono a farci muovere, se non ci muoviamo il...
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Gentile lettrice, non esistono cibi nemici dei polpacci o dei fianchi. Bisogna guardare alla quantità totale delle calorie assunte a fine giornata oltreché alla combinazione dei cibi. Certo, è...
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Cara lettrice, gli esercizi migliori che si possono fare senza attrezzi sono certamente gli squat, gli affondi ed i plank per gli addominali. Le consiglio di comprare qualche elastico, in questo...
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