Le risposte di Stefano Lazzarini
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Gentile lettrice, esercizi specifici per snellire i polpacci, o qualsiasi altra parte del corpo, non ce ne sono. Esiste il dimagrimento, ma quello è un processo che dipende dallo stile di vita nel...
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Sicuramente in palestra troverai un Trainer che ti preparerà la scheda di allenamento più adatta a te. Io inserirei in scheda esercizi ai cavi per bicipiti e tricipiti, sono esercizi semplici e...
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Caro lettore puoi stare tranquillo, il lavoro con i pesi non blocca la crescita. Certo ti consiglio, appunto, la supervisione di un istruttore almeno inizialmente, giusto per imparare la corretta...
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Buongiorno Monica, le consiglio di usare la cyclette alternando momenti ad alta intensità a momenti ad intensità moderata. Ad esempio potrebbe pedalare 2′ con poco freno e velocità...
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Buonasera, intanto va ricordato che il rinforzo muscolare avviene sempre per mezzo dell’allenamento, intendo quindi lavoro in palestra con sovraccarichi, ben integrato con esercizi di...
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Buongiorno, certamente sì, è utile. La salita comporta un maggior coinvolgimento dei muscoli della coscia e dei glutei e, a parità di velocità, un aumentato dispendio calorico. Comunque le...
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Gentile lettrice, difficile in poche righe rispondere a tutti i suoi quesiti. Le scriverò un esempio di allenamento “soft” da fare a casa, laddove nomino degli esercizi che non conosce...
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Buonasera, sempre meglio seguire le indicazioni presenti sulla scatola, ovvero 5 compresse nell’arco della giornata. Sì, direi che si possono assumere con altri integratori. No non...
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Buonasera, fossi in lei proverei con esercizi in isometria, ovvero esercizi in cui l’addome viene mentenuto contratto ma senza movimenti (o comunque movimenti appena accennati). Ne esistono...
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Buonasera, direi che la panciera non è una gran soluzione. Se da una parte ha un leggero effetto contenitivo dall’altra, come ha giustamente intuito, l’utilizzo costante potrebbe...
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