Le risposte di Stefano Lazzarini
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Salve Sabrina, la cyclette è un’ottima soluzione per cominciare a dimagrire. Per il momento, se è sedentaria, saranno sufficienti 30-40 minuti di passeggiata ad esempio a livello 1...
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Buongiorno, è un’ottima idea quella di cominciare a fare attività fisica, anche se soltanto in casa. Consideralo però solo l’inizio, sarà bene poi proseguire la strada intrapresa...
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Buonasera. In effetti se la frequenza cardiaca a riposo è quella da lei riportata, 75 bpm per una camminata a passo veloce sembrano pochi. E’ proprio sicura che la sua frequenza a passo...
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Buonasera, se la camminata è outdoor cerchi di inserire, nel percorso, anche scalinate e salite. Per le braccia… potrebbe tenere in mano dei piccoli manubri o delle polsiere...
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Buongiorno. No non sono pericolose e sì, possono essere d’aiuto per la tonificazione ed il dimagrimento. Le consiglio comunque di integrare l’allenamento con esercizi specifici per...
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Buonasera, avrei bisogno di qualche informazione in più. Squat, affondi, cruch e plank sono degli esercizi ottimi per tonificare le zone che le interessano, di più non saprei dirle
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Buonasera, direi che non c’è nessun problema ad allenarsi 4 giorni di seguito. Infatti, per quanto intensi possano essere i suoi allenamenti, 3 giorni a settimana di riposo sono più che...
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Buonasera. Se si parla di allenamento vero e proprio dell’addome, aspetterei le canoniche 5-6 settimane dal parto. Però a mio avviso potrebbe cominciare già molto prima con dei semplici...
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Buonasera, direi che l’orario ottimale è quello che preferisce. Il dimagrimento è sempre favorito da un allenamento sufficientemente intenso accompagnato da un regime alimentare...
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