La risposta

Psichiatria - Federico Baranzini Dott. Federico Baranzini

Buonasera,la ringrazio per aver condiviso il suo problema. Quella che descrive è una sensazione molto comune, spesso riferita come “fame d’aria” o “incapacità di fare un respiro profondo”, e può essere davvero fastidiosa. Ha menzionato di non sentire ansia, ma è importante tenere presente che sintomi come quello che descrive possono avere diverse cause, incluse quelle non legate all’ansia. Alcune cause potrebbero esserE:Ansia e stress sottostante: Sebbene lei non percepisca ansia consapevole, è possibile che ci sia una componente di stress o tensione sottostante, che potrebbe non essere evidente in modo immediato. L’ansia, anche quando non manifesta in maniera emotiva, può presentarsi attraverso sintomi fisici, come la difficoltà respiratoria o la necessità di sbadigliare per prendere aria.Iperventilazione: Spesso, senza accorgersene, le persone con difficoltà respiratorie adottano un modello di respirazione superficiale o rapida (iperventilazione), che può dare la sensazione di non riuscire a respirare profondamente. L’iperventilazione può derivare sia da stress psicologico che da abitudini respiratorie scorrette.Cause fisiche: Sebbene molte persone associno questi sintomi all’ansia, è importante escludere possibili cause fisiche, che possono variare da problemi respiratori a condizioni cardiache o gastrointestinali. Postura e tensione muscolare: Spesso la tensione muscolare, specialmente a livello del torace e del diaframma, può limitare la capacità di espandere completamente i polmoni, portando alla sensazione di “non riuscire a prendere aria”.Prima di concludere che la causa sia psicologica, è essenziale escludere qualsiasi condizione fisica sottostante. Le suggerisco di consultare il suo medico di base, che potrebbe prescrivere degli esami . Quindi escluse le cause orgnaiche più comuni, anche se non sente ansia, potrebbe essere utile discutere con uno psicologo o uno psichiatra per valutare se ci sono forme di stress che agiscono a livello somatico, influenzando il suo corpo. A volte, sintomi fisici come quelli che descrive sono l’unica manifestazione di stress o tensione interna.Comprendo che il sintomo possa essere molto fastidioso e invalidante. Il primo passo rimane quello di escludere le cause fisiche attraverso una valutazione medica completa. Se tutte le indagini risultassero nella norma, potrebbe trattarsi di un meccanismo legato a tensione muscolare o respirazione disfunzionale, che può essere affrontato con tecniche di respirazione o esercizi di rilassamento.Spero di esserle stato utile e le auguro di trovare presto sollievo.Cordiali saluti,Federico BaranziniPsichiatra e Psicoterapeuta a Milano