Calcola la massa grassa

Vuoi raggiungere il tuo peso ideale? Utilizza questo indicatore per calcolare la tua massa grassa e i chili consigliati da perdere per raggiungere il tuo peso forma. Se invece vuoi calcolare il tuo peso ideale, ti consigliamo di calcolare il tuo BMI ( Indice di massa corporea).

Nell’organismo si distinguono in modo schematico la massa grassa, che corrisponde alle cellule adipose, e la massa magra, che corrisponde ai muscoli. Per calcolare queste percentuali bastano pochi clic con il calcolatore di Starbene.it.
Come interpretare l’indice di massa grassa?
Il nostro corpo contiene necessariamente una certa quantità di grasso. La percentuale che si ritiene essenziale e irrinunciabile corrisponde al 3% nell’uomo e al 12 % nella donna. Se sei un atleta puoi considerare accettabile una percentuale di grasso variabile dal 6% al 12%.